Authors
مع بداية السنة الجديدة يود الكثير منا إستعادة لياقتة البدنية عن طريق خوض تحديات قوة التحمل مثل تحدي الجري لمسافة خمسة كيلو مترات. ولكن هل علينا القيام بفحص القلب أولاً؟ يقدم أحد أطباء القلب الرائدين في العالم النصيحة لك.
مميزات وخطورة الركض
هناك العديد من المنافع للنشاط البدني المنتظم ومسابقات الجري حتى سباق الماراثون يعد آمن للغالبية العظمى من المشتركين كل عام. ولكن مع زيادة عدد الدراسات البحثية التى تشير إلى إحتمالية ظهور بعض مشاكل القلب أثناء التدريب لخوض مسابقات قوة التحمل وبعد الإنتهاء منها ممكن أن يساورك القلق لللإشتراك بها.
السكتة القلبية المفاجئة والتى يمكن أن تحدث أثناء الجري لمسافات طويلة والتى يمكن أن تكون قاتلة، هي حالة يحدث فيها توقف القلب عن النبض بشكل مفاجئ وغير متوقع، هي مشكلة تحدث بشكل كبير بين الرياضين من صغار السن والسبب الرئيسي هو حالة تعرف باعتلال عضلة القلب الضخامى.
تحدث هذه الحالة عندما تزداد سماكة عضلة القلب مع الوقت.، مما يجعل ضخ الدم للجسم عبر القلب أمر صعب. في الغالب تكون مرض وراثي في العائلة ولذلك يمكن تشخيصها منذ الصغر. وعلى الرياضيين الذين ليس لديهم هذا الخلل الوراثي في عائلتهم فحص القلب للإطمئنان.
نجحت إيطاليا، البلد الوحيد في العالم، الذي يتم فيها فحص القلب لجميع الرياضين صغار السن بشكل إجباري ما بين سن 12 ل 35 عاماً لتشخيص مشاكل القلب الغير ظاهر، في إنقاص الوفيات بنسبة 89% .
قد تحدث السكتة القلبية لغير الرياضيين أيضاً أثناء سباقات الركض ولكن في الغالب تحدث للذين لديهم مرض القلب الغير مشخص والذي يحث في الغالب للرجال فوق سن الاربعين، ممكن أن تحدث السكتة القلبية بسبب مشكلات أخري في القلب ويمكن أن تحدث للنساء أيضاً.
هل التدريب قبل السباق يساعد على حماية قلبي؟
ينصح لأي شخص يرغب في المشاركة في سباقات قوة التحمل أن يتدرب جيدا لحماية نفسه من الإصابة. على الرغم من ذلك أوضحت الأبحاث أنه ليس بالضرورة أن التدريب قد يحمي قلبك من السكتة القلبية المفاجأة أثناء سباق الجري وغالباً يرجع السبب في ذلك إلى أن برامج التدريب لا تضع جسدك تحت نفس النوع من الضغط الذي سيتعرض له أثناء السباق نفسه حيث ستقوم بالجري لفترة أطول بالطبيعي. فإن الضغط على الجسم أثناء الجري في سباق الماراثون ممكن أن يزيد من خطورة تكون جلطات دموية في القلب، والسباقات طويلة المسافة يصاحبها خطورة أعلى لحدوث سكتة قلبية مفاجأة. وقد تحث أيضاً في السباقات القصيرة.
هل يجب فحص قلبي قبل الإنضمام للسباق؟
يوضح بروفيسور مارك ميسون، استشاري القلب ومدير طبي بمستشفيات رويال برومبتون وهارفيلد للرعاية المتخصصة بلندن، قائلا “إن إجابة هذا السؤال تعتمد على العمر ومستوى نشاط الشخص. بالنسبة لأي شخص تعدى ال 35 عاماً فإن معرفة التاريخ الطبي وعمل فحص بدني ورسم قلب سيكون مناسب جداً. علي الرغم أن رسم القلب فحص غير شامل إلا أنه قد يساعد في كشف بعض مشاكل القلب الغير ظاهرة. ويعطي فرصة للطبيب للإختبار الحالة البدنية ليقدم نصيحة أثناء التمرين قبل الخوض في تحدي قوة التحمل.
“لأي شخص تحت سن ال35 الفحص غير مطلوب إلا في حالة وجود خطر حدوث مشاكل قلبية، على سبيل المثال وجود تاريخ مرضي في العائلة، أو إذا كان الشخص يحدث له علامات أو أعراض لأي مشكلة قلبية. ولكن إذا كان الشخص تحت سن ال35 ورياضي يخوض بإنتظام نشاطات رياضية قوية سيستفيد من فحص مكثف للقلب لإستبعاد أي مشاكل قلبية غير ظاهرة.”
“على أي حال، إن ممارسة الرياضة بإنتظام مفيدة ويجب أن نقوم بنشجيعها. نحن كأطباء يمكن أن نساعد بتقديم النصيحة لمرضانا بالنسبة لمستوى الرياضة المناسب والأكثر أماناً بالنسبة لهم، وتقديم النصحية أيضا بالنسبة للإشتراك في أي مسابقة قوة تحمل مهما كانت مسافتها يجب أن تأخذ بحذر.”
إذا كنت ترغب في فحص قلبك قبل التدريب لخوض أحد السباقات، قم بإلقاء نظرة على عيادة فحص القلب لترى كيف يمكننا مساعدتك.